Smoothiebowl

EOEFOODLeave a Comment

AuthorEOEFOODCategory, , DifficultyBeginner

Toen ik vanochtend mijn bed uitstapte had ik maar één ding op de planning staan. Eindelijk eens een smoothiebowl maken. En geloof me dat ga ik vaker doen. Het is makkelijk, snel en heel erg lekker!

Yields1 Serving
Prep Time8 mins
 4 eetlepels kokosyoghurt
 ½ bevroren banaan
 30 ml plantaardige melk
 3 tbsp bevroren bosbessen
Topping (optioneel)
 glutenvrije muesli
 glutenvrije havermout
 lijnzaad
Nodig
 Keukenmachine of goede blender
1

Doe de kokosyoghurt, een halve banaan en de plantaardige melk in de keukenmachine (óf goede blender).

2

Voeg ongeveer 3 handjes bevroren bosvruchten toe en laat de keuken machine zijn werk doen.

3

Als het mengsel een glad geheel is giet/schep je het in een bakje.
En leef je daarna lekker uit met toppings als fruit, glutenvrije muesli of lijnzaad

Wil je een iets meer vullend ontbijtje?
Zet dan een de nacht van te voren een bakje met glutenvrije havermout in de week.
Als je de bowl gaat maken giet je die af en voeg je die toe aan het mengsel.

PS. trek in een gezond ijsje?
Voeg wat meer bevroren fruit toe en eventueel een beetje agave siroop.
Yeaaah, ijs voor ontbijt wat wil je nog meer :).

Ingredients

 4 eetlepels kokosyoghurt
 ½ bevroren banaan
 30 ml plantaardige melk
 3 tbsp bevroren bosbessen
Topping (optioneel)
 glutenvrije muesli
 glutenvrije havermout
 lijnzaad
Nodig
 Keukenmachine of goede blender

Directions

1

Doe de kokosyoghurt, een halve banaan en de plantaardige melk in de keukenmachine (óf goede blender).

2

Voeg ongeveer 3 handjes bevroren bosvruchten toe en laat de keuken machine zijn werk doen.

3

Als het mengsel een glad geheel is giet/schep je het in een bakje.
En leef je daarna lekker uit met toppings als fruit, glutenvrije muesli of lijnzaad

Wil je een iets meer vullend ontbijtje?
Zet dan een de nacht van te voren een bakje met glutenvrije havermout in de week.
Als je de bowl gaat maken giet je die af en voeg je die toe aan het mengsel.

PS. trek in een gezond ijsje?
Voeg wat meer bevroren fruit toe en eventueel een beetje agave siroop.
Yeaaah, ijs voor ontbijt wat wil je nog meer :).

Smoothiebowl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *